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しもやけ

 水仕事をする人に多いしもやけですが、手足だけではなく耳や鼻に出来ることもあります。手浴や足浴で温めたり、マッサージをして血行を良くしましょう。

おすすめ精油
サイプレス・・・・・血行を良くする
ジュニパーベリー・・・・・炎症を鎮める
ラベンダー・・・・・痛みを緩和する
ローズマリー・・・・・からだを温める
ローマンカモミール・・・・・かゆみや痛みをやわらげる

レシピ@ 手浴や足浴をする

 洗面器に熱湯を入れてジャーマンカモミールを10g入れて、ハーブの成分が浸出されるまで5〜10分待ちます。その後、水を加えて適温に調整したら手や足を10分くらいつけましょう。足はくるぶしの上あたりまでつけるようにしましょう。

レシピA マッサージをする

 ジュニアパーベリー2滴とローズマリー2滴とラベンダー2滴と小麦麦芽油5mlとスイートアーモンドオイル25mlでマッサージオイルを作ります。できたマッサージオイルを手と足一本一本に塗り、指の付け根から指先に向かって親指でらせんを描きながらやさしくマッサージしましょう。

 

 

 

 



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