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頭痛

 頭痛の原因は様々ですが、ストレスや精神的なものから頭痛になる事もあります。症状にもよりますが軽い頭痛ぐらいでしたら鎮静効果の高い精油を利用してはいかがでしょうか?

おすすめ精油
クラリセージ・・・・・緊張をほぐし痛みを和らげる
ペパーミント・・・・・胃腸を整えてくれる
マージョラム・・・・・血液循環を促す
ユーカリ・・・・・ほてりを鎮める
ラベンダー・・・・・精神を安定させる
ローマンカモミール・・・・・痛みを和らげる

レシピ@ 芳香浴をする

 ハンカチにラベンダーペパーミントのおずれかを1滴ハンカチに落とし、香りを嗅ぎます。鼻に直接つけたり、強く吸い込まない様にしましょう。またペパーミントは眠気覚ましの効果もあるので、様々な場面で役に立ちます。

レシピA 入浴をする

ラベンダー3滴とクラリセージ1滴とマージョラム1滴を38〜40度くらいのややぬるめのお湯で半身浴を行うか、40〜42度くらいのお湯で全身浴(全身浴の場合は精油は倍)をします。

レシピB 冷湿布をする

 洗面器に冷たい水を入れて、ラベンダー2滴とペパーミント1滴を落としてから、タオルを浸します。タオルをよく絞って、額や閉じた目の上にしばらく当てておきます。二日酔いの頭痛に最適です。

レシピC マッサージする

 ラベンダー1滴とホホバオイル5mlを両手になじませ、こめいかみや目の周りを指で押さえたりもみほぐします。

レシピD ハーブティーを飲む

 ラベンダーペパーミントレモングラスを混ぜたものを熱いうちに飲みましょう。ラベンダーは痛みを軽くするハーブとして有名です。



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