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花粉症

 目のかゆみからはじまり充血、鼻水、鼻づまりやくしゃみなどストレスのたまる花粉症をお持ちの方は3〜4月が憂鬱ではないでしょうか?アレルギーに対する抵抗力を補う精油を利用したり、すっきりする精油をハンカチに一滴落として吸入するなど色々な利用方法があります。

おすすめ精油
ペパーミント・・・・・鼻の不快感に効果がある
ユーカリ・・・・・鼻水、鼻づまりを抑える
ローズ・・・・・炎症を鎮める
ローマンカモミール・・・・・目のかゆみを和らげる

レシピ@ 芳香浴をする

 ユーカリペパーミントを3滴ずつアロマライトなどを使用して鼻づまりや鼻水に効果のある香りを部屋中に充満させます。外出中に鼻がむずむずしたらユーカリペパーミントを1滴おとしたハンカチを鼻に当てて香りを嗅ぐのも効果的です。

レシピA 入浴する

 40度くらいのお風呂にユーカリを4〜5滴落として、ゆっくりと入浴しましょう。鼻水や鼻づまりにユーカリの成分が作用してストレスを解消してくれます。

レシピB ハーブティーを飲む

 エルダーフラワーやヒソップペパーミントなどのハーブを単品かお好みで混ぜて飲みましょう。特にエルダーフラワーはインフルエンザの特効薬としても注目されていて、アレルギーを緩和する能力も高い事で有名です。

 



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