アロマの館
トップページ >> 症状別アロマレシピ>> 夏バテ

夏バテ

 夏には食欲が無くなり、睡眠不足になったりと体のリズムが普段とは違い、体にだるさを感じる事が多くなります。冷房の部屋で長時間過ごす事で夏バテを引き起こす人が多いようです。夏バテ対策にはしっかりとした休養を取ることが大切です。

おすすめ精油
ジュニパーベリー・・・・・活力を与える
ネロリ・・・・・リラックス効果がある
ペパーミント・・・・・食欲を整える
ラベンダー・・・・・眠りを誘う
レモン・・・・・精神をリフレッシュする

レシピ@ 芳香浴をする

 ペパーミント4滴にジュニパーベリー2滴をオイルウォーマなどで温めて、部屋中に香りを充満させます。リラックス効果があるのでストレスを緩和します。

レシピA 入浴する

 ラベンダー3滴にネロリ2滴をぬるま湯に落として、半身浴をするとよいでしょう。お風呂の中でマッサージをすればさらに効果が上がります。

レシピB ハーブティーを飲む

 ハイビスカスとローズヒップスを混ぜて、ハーブティーとして飲みましょう。ハイビスカスは食欲を増進させます。ハイビスカスは酸っぱいので、ローズヒップスの代わりに甘めのハーブを使用してもよいでしょう。



sCopyright:アロマオイルヒーリング All Rights Reserved / お問い合わせ / 免責事項
アロマの館