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| 症状別アロマレシピ | |
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精神的症状 |
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| ・ | ストレス |
| ・ | 落ち込んでいる |
| ・ | パニック状態 |
| ・ | 集中力をつけたい |
| ・ | 情緒不安定 |
| ・ | 眠気を覚ましたい |
| ・ | 不眠症 |
| ・ | リラックスしたい |
| ・ | 恋人がほしい |
| ・ | 愛を深める |
| ・ | 幸せな気分になりたい |
| ・ | 寂しい、孤独 |
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肉体的症状 |
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| ・ | 頭痛 |
| ・ | 疲れ目、ドライアイ |
| ・ | 肩こり |
| ・ | 筋肉痛 |
| ・ | 足のむくみ |
| ・ | 便秘 |
| ・ | 冷え症 |
| ・ | せき、のど、鼻づまり |
| ・ | 花粉症 |
| ・ | 夏バテ |
| ・ | 食べ過ぎ |
| ・ | 食欲不振 |
| ・ | 二日酔い |
| ・ | 乗り物酔い、時差ボケ |
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美容 |
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| ・ | しみ、くすみ |
| ・ | にきび、ふきでもの |
| ・ | 爪を綺麗にする |
| ・ | 日焼け、やけど |
| ・ | 水虫 |
| ・ | 虫刺され、虫よけ |
| ・ | 乾燥肌 |
| ・ | 油性肌 |
| ・ | しもやけ |
| ・ | 汗臭さ |
| ・ | フケ、抜け毛 |
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女性の悩み |
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| ・ | 生理痛 |
| ・ | 生理不順 |
| ・ | ダイエット効果 |
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生活の悩み |
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| ・ | 家の中の消臭、虫よけ |
症状別アロマレシピ |
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| 香りが持つ様々な成分は肉体面(肩こりや頭痛など)や精神面(集中力をつけたりリラックスさせてくれたり)に働きかけ、私達の体に様々な影響を与えてくれます。 こちらでは症状別に有効な精油のレシピをご紹介しているので、 まずはこれらをお手本にして調合してみて慣れてきたら自分でレシピを作ってみるのもいいかもしれません。 大切なのは自分の好きな香りを使用する事です。また精油によっては使用する際に注意が必要になるものがあるので最初に使用上の注意事項を読みましょう。 |
| 精油のブレンド方法 | |
| 自分の好きな香りを混ぜてリラックス効果を得る事がアロマテラピーの醍醐味です。そこで大切になるのが精油同士の相性です。 精油の香りは7系統に分類され、同じ系統内の香りは相性が良く調和しやすくなります。また系統が異なる精油でも下図の矢印が示す精油同士は香りの調和がとりやすいです。系統の異なる精油をブレンドする場合は、効果や香りのバランスを考えながらブレンドするように心掛けましょう。 |