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生理不順

 生理不順になるとイライラしたり、不眠や腰痛などの様々な症状が表れます。生理の周期は25〜35日の間隔で訪れるのが一般的です。周期がずれても間隔が一定ならば心配ありませんが異常がある場合にはすぐに産婦人科に行きましょう。

おすすめ精油
クラリセージ・・・・・ホルモンのバランスを整える
ローマンカモミール・・・・・痛みを和らげる
ラベンダー・・・・・精神を穏やかにする

レシピ@ 入浴をする

 クラリセージ2滴とラベンダー2滴を40度くらいのぬるま湯に混ぜて、全身でゆっくりとつかりましょう。ストレスや不眠症にとても効果があります。

シピA 温湿布をする

 洗面器に熱めのお湯を入れて、ローマンカモミール1滴を落としてよく混ぜます。タオルを入れたらよく絞り下腹部に当てます。痛みがある時に使用しましょう。タオルが冷めたら暖かいタオルを作って使用するようにしましょう。

シピB マッサージをする

 クラリセージ3滴とラベンダー3滴とスイートアーモンド30mlでマッサージオイルを作ります。マッサージオイルを手のひらに取り背中から腰のあたりまでを上下にまんべんなくマッサージしてもらいましょう。

 

 



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